トップページ ＞ 食べ物を沢山食べると元気になります

沢山食べると元気が良くなるが、食べないと元気が無くなる、
とても当たり前のことなのですが最近特に実感をしています。
私は元々あまり食べられる方ではなく、また食事への興味も少なく、
それに加えて自宅周辺に食べたい時に食糧を買いに行ける商業施設も無く、
かなり痩せているのですが、長時間食べないとすぐに元気が無くなってしまいます。

 

ふと、鏡に映った自分を見てびっくりしてしまいましたね。
腕が異常に細くて首の骨もくっきりと浮き出ているのです。
鏡を見てこれはまずい、と危機感を抱いた私はその日は沢山食べましたが、
沢山食べたお陰かとても気分良く過ごせました。

 

そして今日なのですが、朝からあまり食欲が無く食べずにいたら、
案の定元気が無くなってしまいへばってしまいました。
季節柄食欲が無い、というのも理由ですがなるべく沢山食べたいですね。
暑い日はゼリー、ジュース、といった冷たい物を口にしたくなりますが、
そういった物はあまりカロリーが無いのでやはり健康的な食事を食べなければ、となるべく意識をしています。

 

暑い時期に役に立つ食事がそうめんであり、
先日お歳暮のような形でそうめんを頂きとても嬉しくなりました。
このそうめんがあれば食欲が無い時期でも乗り切る事ができるぞ、ととても上機嫌です。

そうめんはカロリーが低く油分も少ないのですが、
アレンジをして食べる事でなるべくカロリーを増やし、油も摂取し、
健康的な身体を作りたいと思っています。